Menopauza to fizjologiczny okres w życiu kobiety, który jest związany z zatrzymaniem miesiączkowania. Przeważnie występuje między czterdziestym piątym a pięćdziesiątym piątym rokiem życia, choć zdarza się, że proces ten ma miejsce wcześniej lub później.
Jak rozpoznać menopauzę
Do powszechnych objawów należą napady gorąca, nadmierne pocenie w nocy, problemy emocjonalne, trudności z zasypianiem, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy spadek libido. Objawy te wynikają zmniejszeniem poziomu hormonów płciowych w organizmie.
Skąd bierze się menopauza
Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym układ hormonalny produkują mniej hormonów. Czasem przyspiesza ją leczenie onkologiczne.
Metody wspierające w menopauzie
Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Popularne jest hormonalną terapię zastępczą, terapię fitohormonami, a także aktywność fizyczną. Ważne jest zbilansowana dieta, regularny sport oraz redukcja stresu.
Menopauza to okres adaptacji, ale też fizjologiczny etap, który można przejść łagodniej dzięki wiedzy i właściwemu wsparciu.