Jaka opinia istnieje w stworzonym przez nas świecie? Naturalnie, iż należy brać dużo witamin. Z jakiego powodu? Ponieważ witaminy są zdrowe i tylko one w tym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednakże czy to jest zgodne z prawdą? Przecież ostatnio w mediach, prasie oraz sieci jest coraz więcej doniesień, iż witaminy właściwie nie tylko na zdrowie przychodziły z pomocą, ale jeszcze szkodziły. Powszechnie wiadomo, iż choć witaminy A, C lub E w okresie, gdy stosujemy je długo mogą nieść niepożądane efekty w naszym organizmie. Może w takim razie, lepiej jest zastąpić witaminy tylko ożywczymi warzywami i owocami? Z tego względu należy oznajmić, że witaminy w tabletkach nie przynoszą szkody, to zbyt duże uproszczenie.
1000 mg witaminy C w suplemencie diety
Właściwie nigdzie jeszcze nie potwierdzono incydentów zatrucia się witaminą E. Na ogół dlatego, iż cechuje się ona niewysoką toksycznością. Niewątpliwie, jeżeli ktokolwiek przekracza dozwoloną na opakowaniu dawkę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, że groźne może być przyjmowanie witaminy A. Z jakiej przyczyny? Dlatego, że może ona powodować migreny lub biegunkę czy w ogóle obniżać nasze samopoczucie. Jednak, aby to w ogóle miało miejsce, należy dziennie przekraczać jej podstawową dawkę, aż dziesięciokrotnie. Jak można zauważyć, witaminy są zdrowe oraz mogą nam pomagać. Jedyny kłopot jest tak ściśle mówiąc w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie potrafią czytać. A wystarczy spojrzeć na ulotkę a przez to zobaczyć, co jest na niej napisane, aby zamiast migreny zachować zdrowie.